Hallo
Seit einiger Zeit merke ich, dass ich mich selbst oft kleinrede und mir nicht zutraue, meine Ziele wirklich zu erreichen. Besonders in beruflichen Meetings oder bei neuen Herausforderungen zieht mich diese Unsicherheit runter. Ich habe das Gefühl, dass mich meine eigenen Gedanken ausbremsen und ich mein Potenzial nicht richtig ausschöpfe. Ein Freund meinte, ich solle an meinem Mindset arbeiten, aber das klingt für mich irgendwie abstrakt. Was kann ich konkret tun, um mir selbst mehr zu vertrauen und souveräner aufzutreten? Hat jemand vielleicht eine Methode oder Strategie, die ihm geholfen hat? Ich wäre echt dankbar für ein paar praxisnahe Tipps!

Das Problem kenne ich nur zu gut! Mir hat es geholfen, mir kleine Herausforderungen zu setzen und Erfolgserlebnisse bewusst wahrzunehmen. Zum Beispiel kannst du jeden Tag eine Sache tun, die dich aus deiner Komfortzone bringt – sei es, eine Idee in einem Meeting aktiv einzubringen oder einen Fremden nach dem Weg zu fragen. Außerdem kann es helfen, sich aufrecht hinzusetzen und bewusst langsamer zu sprechen – das strahlt automatisch mehr Selbstsicherheit aus.

Das klingt eigentlich ziemlich machbar, danke! Ich neige oft dazu, mich zurückzuhalten, weil ich Angst habe, etwas Falsches zu sagen oder nicht kompetent genug zu wirken. Vielleicht sollte ich mir wirklich angewöhnen, öfter bewusst in solche Situationen zu gehen, um meine innere Blockade zu durchbrechen.
Dein Tipp mit der Körperhaltung finde ich besonders spannend, das werde ich definitiv ausprobieren. Hast du noch eine konkrete Strategie, die langfristig funktioniert?

Ja, eine Sache hat für mich langfristig echt einen Unterschied gemacht: Ich habe angefangen, meine negativen Gedanken schriftlich zu hinterfragen.

Also immer, wenn ich dachte "Ich bin nicht gut genug", habe ich aufgeschrieben: "Stimmt das wirklich? Gibt es Beweise dagegen?" Das hilft, sich selbst bewusster zu machen, dass viele Zweifel eigentlich unbegründet sind. Eine Art mentales Training für ein selbstbewussteres Mindset!

Vielen Dank für die ganzen wertvollen Tipps! Ich habe mir einiges davon notiert und werde es ausprobieren. Während ich mich mit dem Thema weiter beschäftigt habe, bin ich auf lifelift.coach/de gestoßen. Dort werden Methoden wie RTT und Hypnotherapie vorgestellt, um tiefsitzende Überzeugungen zu verändern. Das klingt echt spannend, vor allem weil unterbewusste Blockaden oft eine große Rolle spielen. Vielleicht ist das ja eine gute Ergänzung zu den Strategien, die ihr hier geteilt habt.
Ich bin jedenfalls motivierter als vorher!